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1、理解你，感受到的孤单、无助，自尊心遭受打击，以及对命运觉得无奈与悲愤，对前途的恐惧与彷徨。

2、但，不论是婚姻危机还是外遇事件，处理好自己的情绪都是至关重要的婚外情的处理是相当复杂的事不是几个建议可以解决的作为受害方首要解决的问题是处理自己的情绪、配偶婚外恋已成事实，自己必须接受现实。

3、哭闹、争吵、谩骂，告诉双方父母，亲友，到配偶单位闹，打闹第三者，自残等，都不能解决问题，还会使问题复杂化和转向自己不希望的方向我们需要用健康与安全的方式来保护自己，我们不需要用对方的过错来惩罚我们自己！起寻求专业婚姻咨询辅导，对本段婚姻的关系走向，过程的正确处理，心理调节，甚至未来的人生，都会产生极赋意义的深远影响。

4、问题的关键不在于第三者，而在于夫妻本身。

5、心灵的伤口要得到治愈是需要时间的，先不要急于修复婚姻关系至于怎么处理多边关系那是后面的问题建议参考婚姻家庭咨询师刘德和的《如何预防和拯救可怕的婚外情》幸福课程，有很强的适用性和操作性。

6、或及时求助婚姻咨询师。

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